Hanna Milfey – Нове Ім’я У ТОПі Інфлюенсерів України

Hanna Milfey @hanna_milfey

• Майстер Мотивацій
• Фітнес нутріціолог
• Інфлюенсер

“Неідеальна дія – завжди краще, ніж ідеальна бездіяльність”

Що надихає Вас на спортивний спосіб життя і чому Ви стали фітнес блогером?

Для мене спорт – це можливість поділитися зі світом своїм баченням та історією свого успіху. І, знаєте, ведення блогів – це як ви включаєте гучномовець. Я хочу, щоб мене почули однодумці, і я готова надихати і мотивувати їх.

Хто Ваш кумир у спорті?
Я завжди була прихильницею фразиЖ “Не сотвори собі кумира”. Для мене особистість – це перш за все якість. Я поважаю людей, які досягли успіху. Для мене ідоли – це ті люди, які мають принципи та цінності, для яких важлива дисципліна.

Які Ваші улюблені види спорту і чому?
Кросфіт і ритмічна гімнастика, розтяжка. Завдяки їм я стала такою, якою є зараз!

Як людину можна мотивувати на спорт?
Мета! Ви повинні поставити перед собою важливу мету! А на шляху її досягнення важливо спілкуватися з людьми, на яких ви хочете бути схожими! Я оточую себе атлетичними, мотивованими та вольовими людьми, і питання спорту вирішується само собою.

Чи достатньо 15-20 хвилин на день, щоб бути у хорошій фізичній формі?
Звичайно, ні. Це потрібно, але недостатньо. Добре виглядати – це спосіб життя, а не 15-20 хвилин на день.

З чого почати, якщо людина вирішить вести спортивний спосіб життя?
Найголовніше – змінити свої звички! Сон, харчування, фізичні навантаження … Це правило! (Це секретна інформація, ви можете дізнатися більше в моєму профілі;))

Чи потрібно тренуватися з тренером?
Присутність тренера не завжди потрібна, але він повинен контролювати і коригувати програми та навантаження. Деякі вправи, якщо вони виконані неправильно, можуть навіть призвести до травм.